Come si fa a evitare le vesciche ai piedi? Le vesciche ai piedi sono molto fastidiose e cercare di evitarne la formazione è fondamentale. Questo disturbo può presentarsi in ogni momento e rendere anche il più piccolo passo spiacevole. Le vesciche hanno il “potere” di disturbare lo sport, il lavoro, ma anche un evento speciale oppure una vacanza. È molto importante, quindi, cercare di utilizzare tutti i metodi possibili per far sì che non si formino. Scopriamo insieme come evitare le vesciche ai piedi e quali sono i metodi per evitare e prevenire la loro comparsa.
Cosa sono e perchè si formano
Le vesciche ai piedi sono delle bolle molto fastidiose che si trovano in alcune aree del piede. Possono comparire al tallone, all’estremità delle dita oppure sul piede. Si sviluppano perché vi è una continua frizione o un’eccessiva pressione in una specifica zona del piede contro la scarpa. La pressione può avvenire sia sulla punta che sulla suola. Come accennato, è probabile che si presentino al tallone e ciò accade, ad esempio, quando la pelle è abbastanza umida oppure nella stagione calda quando non si usano delle scarpe o delle protezioni adeguate. Infatti, soprattutto coloro che fanno sport, devono cercare di prevenire questo fenomeno. Se volete tenerlo lontano, la cosa migliore è utilizzare calze adatte, medicare la pelle, nonché puntare su scarpe giuste e comode. Ma vediamo nel dettaglio come cercare di tenere lontano questo problema dai vostri piedi.
Calze per evitare vesciche
Se volete evitare le vesciche facendo trekking e se vi state chiedendo come evitare la formazione di vesciche durante un’escursione, la cosa migliore è puntare su delle ottime calze trekking anti vesciche. Parliamo di un prodotto specifico dotato di cuscinetti ammortizzanti, cruciali per proteggere il piede dall’ eccessiva pressione nei punti più sollecitati. La maggior parte delle carte consigliabili sono realizzate in lana merinos extra fine e sono ideali per chi pratica trekking, running o sci alpinismo. Tali tipi di calze sono traspiranti ma, allo stesso tempo, sono anche imbottite in alcuni punti specifici, così da garantire con un opportuno spessore, la protezione del piede mentre si fanno delle escursioni. Scegliete sempre calze realizzate in materiali naturali e traspiranti, con alte percentuali di lana e con una ridotta presenza di materiali sintetici.
Come evitare le vesciche al tallone
Per evitare che si formi una vescica al tallone, il segreto è quello di puntare su calze adeguate oppure su salvacalze in lattice, gel o camoscio. Sono degli autoadesivi sottili e morbidi che si applicano all’interno delle scarpe o sul bordo quando è rigido. I salvacalza sono l’ideale affinché non si formi una vescica sul tallone. Lo spessore dei salvacalze deve essere di circa 1,5 mm. Basta già questo per evitare le vesciche ai talloni oppure il famosissimo cerotto Compeed (da tenere in ogni caso di scorta sempre nello zaino o in borsa).
Come evitare le vesciche con gli scarponi
Tra le calzature che più comunemente comportano la comparsa di vesciche vi sono gli scarponi. Intendiamo quelli da trekking o quelli ad esempio da sci. Per evitare che compaiano, bisogna prendersi cura del proprio piede sia prima che durante le escursioni. Innanzitutto bisogna scegliere scarponi di alta qualità, verificare che i lacci siano stretti in maniera adeguata e poi, prendersi cura dei piedi sia prima, che dopo, con dei prodotti giusti come stick alla Vasellina o creme specifiche. Una cosa fondamentale, poi, è scegliere con attenzione le calze o i calzini da indossare.
Come evitare le vesciche con i sandali
Talvolta, anche i sandali possono causare della comparsa di vesciche. Quindi la cosa migliore per cercare di evitare questo problema è utilizzare uno dei salvatalloni, cioè adesivi salvavita che si posizionano dietro la caviglia o sopra il tallone. Sono leggermente imbottiti e proteggono questa parte del piede. In alternativa, bisogna usare spray anti sfregamento, in modo tale che non vi siano tali disturbi e si allontani la comparsa di questo fenomeno. Anche l’utilizzo di cerotti o di talco può essere utile in tal senso.
I consigli su cosa fare per evitare le vesciche ai piedi
Dopo aver fatto tutto questo excursus sul tale fenomeno, in realtà, la cosa migliore per cercare di evitare le vesciche ai piedi è prevenirle con dei piccoli accorgimenti. Innanzitutto, medicate la pelle con crema a base di magnesio, silicato micronizzato oppure ossido di zinco prima di fare corsa, trekking o comunque delle lunghe camminate. Questi prodotti, infatti, ammorbidiscono la pelle e diminuiscono gli attriti con le scarpe e con le calze. Vanno ad assorbire anche il sudore.
Consiglio ovvio ma ugualmente da ribadire: non appena vi accorgete di aver fatto una vescica al piede interrompete la vostra attività outdoor e rientrate a casa. Rischiate infatti di peggiorare la situazione e di camminare in modo errato causando altri dolori muscolari dovuti all’errata postura.
Inoltre, scegliete sempre scarpe di ottima qualità, comode e giuste anche in termini di misura. La scarpa deve seguire il movimento del piede, sollevando il tallone della terra. Se verificate questo dettaglio di certo troverete la scarpa giusta. Infine, optate per le calze da trekking che devono essere qualitativamente impeccabili, della misura esatta e traspiranti. Una volta fatta attenzione a questi dettagli, di certo, riuscirete a evitare il più possibile la formazione di vesciche ai piedi.